RESILENCIA, Rosa María Miguel

Aunque es cierto que unas personas son más resilientes que otras, la resiliencia no es algo que unos tengan y otros no, sino que se trata de una serie de habilidades que se pueden desarrollar. Para ello, puedes hacer lo siguiente:

.
Wolin y Wolin (19939) utilizan el concepto de "mandala de la resilencia"
Estos autores señalan algunas características de esta fuerza:

INTROSPECCIÓN: Es el arte de preguntarse a sí mismo y darse una autorrespuesta honesta.

INDEPENDENCIA: Se define como la capacidad de establecer límites entre uno mismo y los
ambientes adversos; alude a la capacidad de mantener distancia emocional y física, sin llegar
aislarse.

LA CAPACIDAD DE RELACIONARSE: La habilidad para establecer lazos íntimos y
satisfactorioscon otras personas para balancear la propia necesidad de simpatía y aptitud para brindarse a otros.


INICIATIVA: El placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes. Se refiere a la capacidad de hacerse cargo de problemas y de ejercer el control sobre ellos.


HUMOR:  Alude a la capacidad de encontrar lo cómico en la tragedia. Se mezcla el absurdo y el horror en lo risible de esta combinación.


CREATIVIDAD: La capacidad de crear orden, belleza, y finalidad a partir del caos y el desorden. En la infancia se expresa en la creación y los juegos, que son las vías para revertir la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.


MORALIDAD: Actividad de una conciencia informada, es el deseo de una vida personal
satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Se refiere a la conciencia moral, a la capacidad de comprometerse con valores y discriminar entre lo bueno y lo malo.